Los frutos secos tales como las almendras, avellanas, nueces y maní, entre otros, son muy útiles para el organismo, ya que aportan beneficios únicos para la salud, según el renombrado médico ruso Alexandr Miasnikov.
«Este tipo de alimentos lo tienen todo. (…) Por eso es el producto más útil, en todos los sentidos», explicó el médico.
Contiene muchos nutrientes y microelementos. Uno de ellos es el zinc. Muchas personas presentan deficiencia de este elemento en su organismo.
Además, el consumo de este tipo de nueces también repone las necesidades de selenio y cromo, siempre y cuando se lo añada en pequeñas porciones en la dieta diaria.
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